John Blund uteblev

Inatt uteblev John Blund i stort sett hela natten. En stor känsla av obehag uppstod då jag var ut med Marre vid 19 tiden och blev bara galet mörkrädd. Drömt och hört ljud och vaknat om vartannat vilket jag överförde på lillgumman så hon sov oroligt också så det blev som sagt inte många timmar. Blir inte att göra så mycket idag då jag känner mig jätteseg. Ska försöka få till yinyoga och meditation i alla fall för det känns viktigt men även skönt. I eftermiddag åker lillgumman vidare till morfar och mormor men det har varit underbart att få rå om henne några dagar då det närmar sig flytt. Känns inte alls bra men det handlar inte om mig så det är bara att bita ihop och gilla läget.
 
 
0 kommentarer

Dagens tankar

Vikt har för mig efter att ha fött mina barn alltid varit ett problem. Egentligen anser jag väl att några extrakilon inte har några som helst betydelse men när man blir påverkad negativt av det så är det ett problem. Jag kan inte skylla på någon annan än mig själv att jag äter osunt. När jag mår dåligt, är trött, är ledsen, är uttråkad ja till och med glad så äter jag men skillnaden är att när jag är glad kanske jag gör andra val. 
 
Är jag stressad blir både sömn och matvanor helt galet och jag ökar i vikt. Jag vill verkligen gå ner i vikt och jag har blivit mer medveten om vem jag är och varför jag gör som jag gör. Därför vill jag ändra på det och har försökt i så många år men tror jag kan lyckas bättre nu. Jag tycker bättre om mig själv och jag vill att jag ska må bättre fysiskt också. Psykiskt jobbar jag som tusan och tycker jag har kommit en bra bit på vägen men som jag skrivit i tidigare inlägg är det lång väg kvar innan jag själv är helt nöjd. 
 
Jag vill inte gå ner i vikt för att bli smal utan för att orka mer, ha mindre huvudvärk, svettas mindre, sova bättre, kanske till och med slippa cpapen för sömnapnen. För att känna mig i fas med mitt inre på något sätt. För att se mig själv i spegeln och gilla helheten.
 
Jag kommer aldrig sluta med något eller gå på nån diet utan försöka tänka på vad jag stoppar i mig. Det här kommer även hjälpa min utmattning en hel del. Jag gick i skogen med Marre i dag och insåg (än en gång) så underbart en skogspromenad är för själen.
 
Jag ska må bra både fysiskt och psykiskt och det är bara JAG som kan göra något åt det. Tankar som tar över ska jag kämpa emot för det kan göra en till en bättre människa och det strävar jag efter. Jag missar ibland att bete mig då jag blir frustrerad och trängd och där har jag fortfarande mycket att jobba på. Men jag ser mina problem och jag lär mig. Jag kan inte förändra andra. Bara mig själv. 
 
 
 
 
0 kommentarer

Måsten

Igår träffade jag min psykolog och vi diskuterade min oro och vad som skapar den och om måsten. Jag har otroligt många måsten i mitt liv. Men om en börjar tänka på det så är de basala måsten att äta, sova och skita de enda måsten som finns. När jag gör mina listor som jag bockar av eftersom saker gjorts skapar det inte bara kontroll utan även stress och måsten. Varför städar jag? Jo jag vill för att jag tycker om att det är fint runt om mig. Sen om jag väljer att göra det just idag eller inte spelar ingen roll eller om jag ens tycker det är roligt men det är inte det som är frågan. Huvudsaken jag själv är nöjd med det beslutet. Måstena ska bort från mitt liv och saker ska göras för att jag vill göra det. Inte en massa måsten som bockas av så att det till slut bara är måsten och inget som är glädjefyllt. Det är positiv affirmationer en vill åt för då blir det inga måsten kvar. Måste är ett ord som sitter ordentligt och svårt att bli av med men helt klart värt att testa för att må bra. Jag måste inte, utan jag VILL 😀
 
Samma sak att jag i slutet av dagen ska fundera över vad saker en är tacksam för. Ju mer positivt desto mer positivt i ens liv. Ex jag är tacksam för att varje tisdag få en promenad betald av jobbet så att vi kan äta en god sopplunch efteråt och få vara ute i den underbara hösten med alla dess färger. Jag är tacksam för att jag har roligt på jobbet (trots allt jäkla elände där). Jag är tacksam för att jag har en superskön soffa att ligga och se på serier i 😁. Det finns så många saker en kan vara tacksam för varje dag och börjar en säga dem högt så känns allt så mycket lättare. 
 
Nu blev det två saker som jag ska göra. Sluta med måsten och påminna mig om dagens tacksamhet 👍😁
 
Otroligt snurrigt inlägg men hoppas ni förstår vad jag menar.
 
 
0 kommentarer