Andra
Andra mötet på vårdcentralen med övningar i mindfulness och diskussioner om vad som är viktigt eller inte. Hur ord kan trigga igång en men hur vi förhoppningsvis ska kunna avvärja triggningen. Väldigt intressant och nu är det bland annat positiva händelser som vi ska fokusera på i hemuppgiften.
"När vi dras med i "Autopiloten" förlorar vi vår medvetenhet i stunden och då också vår frihet att välja vilken handlingsstrategi (om någon) vi vill använda"