Tredje dagen

Tredje dagen gick helt klart bĂ€ttre 😃👊 GĂ„r ut och sĂ€tter mig i solen pĂ„ fikat och passar dĂ„ pĂ„ att meditera och det hjĂ€lper jĂ€ttemycket. Men galet trött pĂ„ em/kvĂ€llen, hoppas det gĂ„r över. Skulle ivĂ€g pĂ„ utomhusbio igĂ„r men nĂ€r jag vĂ€l satt mig Ă€r det svĂ„rt att ta sig ivĂ€g och det fĂ„r jag nog bara acceptera att sĂ„ Ă€r jag. Behöver nog ivĂ€g vid middagstid för att inte stanna av. Dagtid finns det dĂ€remot en hel del energi 😊
 
IgÄr pÄ fikat körde jag en lÀngre meditation och den Àr bra men kommer nog bara köra mina fem minuters dÄ jag Àr pÄ jobbet.
 
Kan rekommenderas och han finns pÄ en app som heter Insight Timer och Àr gratis. Först blev jag otroligt störd pÄ honom eller vissa ord men nu funkar det riktigt bra. Jag har 6 olika övningar med honom som vi kör genom gruppen pÄ vÄrdcentralen. 
 
 
0 kommentarer